пилатес продвинутый уровень


Цена в интернет магазине 152руб. 171руб.



Пилатес - уникальная методика, которую по праву считают одной из самых безопасных, так как вероятность получить на занятиях травму сведена к минимуму. К тому же регулярные тренировки способствуют укреплению иммунитета и оздоровлению всего организма. Большой плюс пилатеса - наличие нескольких вариантов упражнений, благодаря чему каждый может регулировать нагрузку на свой организм, увеличивая или уменьшая ее при необходимости. Разминка. Разминка позволяет настроиться на работу, вспомнить принципы пилатеса - подтянутый центр, плоские лопатки, среднее грудное дыхание - и подготовить тело к работе при помощи разогревающих упражнений. Основная часть. На протяжении всего занятия работает мышечная память: наши мышцы запоминают правильное положение - прямая спина, плоские лопатки, позвоночник вытянут - и сохраняют его в повседневной жизни. Релаксация. Отдых после физической нагрузки и восстановление дыхания. Теплая волна, окутывающая тело, позволяет избавиться от усталости и напряжения во всех группах мышц. Результат - расслабленные и здоровые мышцы

Характеристики пилатес продвинутый уровень

Вес 100
Ширина упаковки 140
Высота упаковки 10
Глубина упаковки 200
Название Пилатес: Продвинутый уровень
Тип Обучающая видеопрограмма
Оператор Денис Фролов,Зоя Морозова
Длительность мин 57
Дистрибьютор Студия SovaFilm
Кодировка PAL
Формат изображения Standart 4:3 (1,33:1)
Зона 0 (All)
Количество слоев DVD-5 (1 слой)
Серия Путь к здоровью и совершенству
Упаковка Картонный бокс + кеер case
Издание Коллекционное

Отзывы пилатес продвинутый уровень